Суровият зелен фасул е вреден - дори е добър за имунната система

Суровият зелен фасул е вреден - дори е добър за имунната система

Зеленият боб е чудесен за имунната система, но е вреден, когато е суров

Някои хора избягват зелен фасул, защото се страхуват, че след хранене ще страдат от коремна болка или подут корем, но бобът също може да се приготви по-търпимо. Здравето е добро нещо с бобовите растения: те помагат за укрепване на имунната система.

Направете боба по-поносим чрез правилна подготовка
Подут стомах и метеоризъм: Такива симптоми могат да се развият след консумация на зелен фасул. Много хора не обичат да ги ядат. В съобщение на информационната агенция dpa, информационното обслужване на потребителите заяви, че непопулярният метеоризъм се причинява от тройна захар, което може да доведе до чревни проблеми при чувствителни хора. Ако обаче поливате боба преди готвене, измивате тройната захар. Това прави бобовите растения по-поносими. Позоваване е на още един съвет: "Семената от кер като подправка помагат за стимулиране на храносмилането и като традиционно домашно лекарство срещу метеоризъм."

Вареният боб е много здравословен
От края на юни можете също да берете храст и зърна боб в собствената си градина. Зеленият боб е твърде добър само за яхнии, по-добре се сервира в летни летни ястия. Вкусни рецепти за боб можете да намерите в Интернет, наред с други неща. Зърната от бегачи никога не трябва да се консумират сурови, тъй като съдържат вредни вещества, които се разрушават само при нагряване. Но ако бобът е варен, той е изключително здравословен. Те съдържат здравословни фитохимикали, които защитават организма.

Защита от вредни радикали
Те включват флавоноиди, които предпазват клетките в организма от вредни радикали, укрепват имунната система и имат противовъзпалителен ефект. Проучванията също потвърждават, че тези вещества имат превантивен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или инсулт. Зеленият боб също съдържа витамини от групата В и калият, който е важен за растежа на клетките. Магнезият също е важен компонент. Този минерал е полезен за мускулите и нервите, помага при диабет и разбира се е важен за предотвратяване на недостиг на магнезий. (AD)

/ span>

Информация за автора и източника



Видео: Зелен боб от нашето детство мнооого вкусно, ароматно и полезно! Бързо и лесно!