Дикмахер: Вече няма плодове

Дикмахер: Вече няма плодове

Дикмахер: Без плод вечер
29.12.2014

Особено по време на и след Коледа, много малко домакинства нямат сладки изкушения: бисквитки и бисквити с бисквити, които все още са останали от Advent и шоколадови бонбони и шоколад, които бяха подарени на Бъдни вечер. Мнозина прибягват и до здравословни алтернативи като мандарини през периода. Но те също могат да станат храни за угояване.

Сладки изкушения през зимата През зимата и особено около Коледа наистина има достатъчно сладки изкушения. Дори след края на Бъдни вечер повечето домакинства все още имат чинии с бисквитки, марципан, джинджифил и шоколад. Плодовете често се добавят като здравословна алтернатива, например мандарини. Те осигуряват на организма ценни витамини и минерали като калий, калций и магнезий. Но дори и да се каже най-общо: "Плодовете са здравословни", той също може да се превърне в средство за угояване.

Плодовете са „скрит източник на храна за угояване“ Професор Инго Фробьосе от Германския университет за спорт в Кьолн обясни пред агенция dpa: „Плодовете трябва да се ползват през деня. Вечер плодът би бил скрит източник на угояване заради фруктозата. Ако искате да се отървете от калориите от бисквитките, на които не сте могли да устоите и да сведете до минимум оплакванията от лакомия, като киселини или стомашно налягане, трябва също да имате фитнес на програмата през зимните месеци. Ако джогингът и колоезденето станат твърде опасни поради сняг и хлъзгави условия, също са подходящи бягане или ски бягане.

Занимания на открито „Ски бягането има подобен ефект на издръжливост на джогинга“, казва Фробьозе. Здравният експерт съветва да използвате безплатен уикенд, за да отидете на екскурзия до зона за зимни спортове и да си сложите ските си там. Според Froböse заниманията на открито също намаляват стресовите хормони. Следното се отнася и за разграждането на сланина за празнични дни: всяка стъпка се брои, която кара тялото да се движи. В този контекст експертите посочват, че е по-добре да спортувате редовно, отколкото да спортувате изключително веднъж месечно. (AD)

Изображение: Heiko Stuckmann / pixelio.de

Информация за автора и източника



Видео: Тема 1 - Има ли все още Бог през 2020г.