Стомашно налягане до шията: киселини

Стомашно налягане до шията: киселини

Болка в стомаха и гърлото: Ако страдате от киселини по-често, трябва да го лекувате

Първо се яде тлъстата коледна гъска, а след това и многото цветни бисквитки. Храната не е пощадена, особено на Коледа. Не е рядкост да се оплакваме от стомашно налягане и киселини. Ако усещането за парене се появява често, трябва да се направи консултация с гастроентеролог. Зад него може да има рефлукс. При случайни киселини помагат и прости домашни средства.

"Понякога киселините в стомаха не са лоши. Става сериозно, щом някой страда от него веднъж или два пъти седмично в продължение на повече от месец", съобщава проф. Стефан Миелке от немското дружество по гастроентерология, храносмилателни и метаболитни заболявания. В такива случаи помага само ходенето на лекар.

Насладете се на по-съзнателно Какво ни казва усещането за пълнота? „Стомахът дава алармата, че е пренаселен“, обяснява Себастиан Хааг от Гастро лигата във Висбаден. Защото само след предварително храносмилане стомахът може да освободи храната на по-малки порции за по-нататъшно храносмилане в тънките черва.

Бързата храна също е проблем за стомаха: „Необходими са 15-20 минути, за да може тялото да сигнализира, че е пълно“, каза Джизела Олиас от Германския институт за хранителни изследвания в Потсдам. Тя съветва да се вземе предвид усещането за ситост. "Особено Коледа можете да хапнете спокойно. Трябва да се насладите и да празнувате яденето заедно." Майер добавя: "Между тях трябва да си направите почивки." Претоварването на стомаха може да бъде предотвратено по този начин. "Тогава мускулите на стомаха вече не са силни и отслабени", обяснява Майер.

Твърде мазна храна
Мазнините също са важен фактор в коледните дни. Колкото по-топла е храната, толкова повече мазнини могат да поемат хората. Това обаче създава проблем за храносмилането, тъй като стомахът трябва да се бори по-специално с мазнините: "Освен това увеличава продължителността на времето, в което храната остава в стомаха", обяснява Хааг. Следователно яденето на прекалено високо съдържание на мазнини не се препоръчва. Затова немското общество за хранене (DGE) в Бон съветва хората да бъдат по-наясно с мазнините.

Подкрепете храносмилането - потърсете алтернативи В допълнение към използването на подправки за подобряване на храносмилането, като анасон, кер или копър, Олиас препоръчва при избора на ястията: „Алтернатива на нискомаслена гъска е пуйка или пиле“. Или да се въздържате от един или друг курс в хода на многостепенните менюта. Например, можете да използвате салата като предястие: „Трябва да смесите цикория, ракета или салата от ендиви“, съветва Хааг. Защото те съдържат много храносмилателни горчиви вещества. Това обаче не са научно доказани открития: „Принадлежи повече на областта на народната медицина, от векове хората работят с горчиви вещества за стомашно-чревни проблеми“, обяснява Майер. Натуропатията предлага и множество домашни средства за стимулиране на храносмилането.

Еспресо или билков чай ​​вместо горчив стомах Учените съветват срещу често използваните храносмилателни шницели. Той гарантира, че храната остава в стомаха по-дълго. "В допълнение, тлъстата храна и алкохолът разхлабват сфинктера в горната част на стомаха", каза Хааг. Резултатът може да бъде резултатът. Ако все още употребявате алкохол, трябва да сте сигурни, че това е напитка, която има достатъчно горчиви вещества и не е сладка. Защото и тук горчивите вещества всъщност стимулират храносмилането, докато алкохолът има тенденция да пречи на храносмилането. Съответно, Олиас съветва: "Вместо билкови шнапси, предпочитайте билков чай." Анасон, кер или копър също са средствата за избор тук. Чаят от лайка също е изпитано домашно лекарство, но има и други съвети и домашни средства за киселини, които могат да бъдат обмислени. В допълнение към обширното дъвчене (трептене) тук трябва да се споменат и други натуропатични средства, напр. Корен от каламус, мента или бял равнец. Съществуват и минералите на Schüssler, които стимулират храносмилането и помагат да се справят с тежката диета.

Упражнението също помага Добрата стара разходка също е средство за стимулиране на храносмилането. "Циркулацията се развива и притока на кръв към стомашно-чревния тракт се подобрява", каза Майер. "Циркулацията се развива и притока на кръв към стомашно-чревния тракт се подобрява", обяснява Майер. Дори малко дрямка помага. Изследователите обаче дават и всичко ясно. "Ако полудявате за две или три седмици, не рискувате дългосрочни проблеми с храносмилането", обяснява Хааг. Тези, които след това прибягват до по-лекия тариф, могат да се насладят на деликатесите през празниците без никакви притеснения. (JP)

Изображение: Майкъл Франке / pixelio.de

Информация за автора и източника


Видео: Рефлукс и стомашни киселини - причини и лечение