Риск от пристрастяване: Внимавайте с хапчета за сън

Риск от пристрастяване: Внимавайте с хапчета за сън

Риск от пристрастяване: Внимавайте с хапчета за сън
10.12.2014

Проблемите със съня могат не само да бъдат досадни, но и да представляват опасност за здравето. Ако страдащите след това вземат хапчета за сън, те трябва да бъдат внимателни. Такива лекарства могат да ви направят зависими. Естествените средства за сън могат да помогнат на много хора.

Хапчетата за сън могат да ви направят пристрастени Проблемите със съня не само са досадни, но могат да доведат и до хронична умора, проблеми с концентрацията, намалена работа, повишен риск от злополуки и депресия. Много страдащи бързо приемат сънотворни или успокоителни, но те не само могат да доведат до странични ефекти като главоболие или гадене, но също така могат да ги направят пристрастяващи. Опасното е, че този процес е коварен. Немският център по въпросите на зависимостта (DHS) обяснява в съобщение на информационната агенция dpa как правилно да борави с лекарствата.

Вземете само след консултация с лекар. Ако хапчетата за сън и успокоителни се приемат по-дълго, съществува риск от зависимост. Ето защо е важно средствата да се вземат само след консултация с лекар. Германската централна служба по въпросите на зависимостта (DHS) посочва това в доклада на агенцията. Потребителите трябва да приемат само най-малката възможна доза и да използват агентите само за кратко време. Освен това, в края на това време е важно да не спирате приема на лекарството внезапно, а бавно да намалите дозата.

Симптоми на отнемане от опити за изтегляне Както обяснява DHS, засегнатите първоначално не забелязват почти нищо за пристрастяването си, тъй като често се справят с една таблетка на ден и не се налага да увеличават дозата. Опитите за изтегляне обаче могат да доведат до симптоми на отнемане под формата на първоначалните симптоми, които след това могат да бъдат по-тежки. Така засегнатите продължават да приемат лекарството. Но постоянният прием заплашва да ги направи скучни и да се чувстват пребити. Основният принцип е, че хапчетата за сън и успокоителните могат само да помогнат остро, но не се борят с причината за проблемите.

Съзнателна промяна на живота Съответната причина може да се справи само с засегнатите хора, които съзнателно променят живота си. Например, според експерти, това може да стане с помощта на техники за релаксация за облекчаване на стреса, като автогенни тренировки, медитация, йога или прогресивна мускулна релаксация. Някои хора използват и капки валериана като естествено средство за сън при нарушения на съня. Алкохолът не се препоръчва, който за съжаление се използва от твърде много. В някои случаи психотерапията може да помогне и на засегнатите. (AD)

Изображение: Siegfried Fries / pixelio.de

Информация за автора и източника



Видео: Д-р Николас Гонзалес - Проблеми със съня безсъние заради електромагнитните полета