Болки в корема при стрес: какво можете да направите?

Болки в корема при стрес: какво можете да направите?

Какво помага срещу болки в корема при стрес
06.12.2014

Много хора знаят проблема, че постоянният стрес може да удари бързо стомаха. Тъй като стресовите хормони адреналин и кортизол също влияят на храносмилателните ни органи, често се появява коремна болка. Можете да предотвратите това.

Стресът може да удари стомаха Стресът може да удари стомаха бързо при повечето хора. Преди предвидимите фази на стрес се препоръчват леки ястия, например задушени зеленчуци, за да се противодейства на проблема. Според доклад на информационната агенция dpa, Долната Саксония на фармацевтичната камара. В идеалния случай добре дъвчете храната, за да улесните работата на стомашно-чревния тракт. Освен това е препоръчително да се храните в спокойна атмосфера и да намалите до минимум консумацията на кафе, цигари и алкохол. Това също може да намали вероятността от киселини.

Упражненията за отпускане и релаксация могат да помогнат Упражненията за отпускане и релаксация също могат да помогнат за намаляване на стреса. Освен това, според специалисти, са налични различни домашни средства за болка в стомаха, които са се доказали при много хора. Чаят от лайка е едно от най-известните лекарства. Лимонов балсам и чай от мента също могат да помогнат. Леката болка често реагира добре на топлината и затова бутилка с гореща вода върху стомаха също може да окаже ценна помощ. Някои хора също се кълнат, че лекуват земята, за да противодействат на коремната болка.

Храната вече не може да се усвоява според доклада на агенцията, напрежението променя производството на хормони, че стресът понякога може да доведе до болки в стомаха. Тялото освобождава адреналин и кортизол и е поставено нащрек. В мускулите се дава повече кръв, но кръвта се изтегля от стомашно-чревния тракт. Както обяснява Долната Саксония на фармацевтичната камара, храната след това вече не може да се усвоява. Гаденето и болката често са резултат. Освен това, дългосрочният стрес понякога води до лоша циркулация. Никотинът и алкохолът също са стресиращи за стомаха, защото увеличават производството на стомашна киселина. (AD)

Изображение: Sigrid Rossmann / pixelio.de

Информация за автора и източника



Видео: Europes Dark Secret: Eye Opening Speech!