Овладяване на ежедневната работа по време на бременност

Овладяване на ежедневната работа по време на бременност

Бременност: С виене на свят и гадене от ежедневната работа

През първите месеци на бременността много жени са подложени на гадене и повръщане. Независимо от това, те трябва да се справят с ежедневната си работа в този ранен етап на бременността, както обикновено. Тук професор Еккехард Шлейснер, член на борда на Германското дружество по гинекология и акушерство (DGGG), дава на информационната агенция dpa някои съвети за противодействие на бременността.

Например експертът съветва ежедневното хранене да бъде разделено на много малки порции, тъй като консумацията на по-големи количества храна може да увеличи гаденето. Бременните жени също трябва да отделят време за хранене. Храната, която бързо се прибира надолу, е контрапродуктивна във всеки случай. Освен това, бременните жени често имат трудности да ядат кисели плодове, като киви или портокал. Киселите плодове в офиса между тях също могат да увеличат гаденето, според експерта на DGGG. "Dpa" цитира джинджифиловия чай като добро домашно лекарство при бременни болести, позовавайки се на проф. Schleußner. "Ако вкусът не е прекалено екстремен, можете да дъвчете и грудката", цитира информационната агенция, член на борда на DGGG.

Пийте много и спортувайте достатъчно, докато джинджифилът може да осигури облекчение от гадене по време на бременност, тук трябва да се избягват пикантни храни и подправки, тъй като те могат да доведат до засилено гадене, обясни специалистът. В допълнение към някои промени в диетата, експертът на DGGG съветва и консумацията на много течности, за да се предотврати и доста често срещаното виене на свят и възможните проблеми с кръвообращението при бременни жени. По отношение на подходящите напитки проф. Schleußner обясни, че кафето помага на много професионалисти да преминат през ежедневната работа по-весело, но може да се наслаждава само на умерено. "Кафето по време на бременност е позволено", но експертът препоръчва максимум две до три чаши на ден, според "dpa." Освен това здравословното ниво на физически упражнения или спорт може да помогне за стабилизиране на циркулацията, съобщава информационната агенция, позовавайки се на проф. Schleußner. (FP)

Изображение: www.helenesouza.com / pixelio.de

Информация за автора и източника



Видео: Фетална Морфология Преглед