Удължаване на живота чрез периодично гладуване

Удължаване на живота чрез периодично гладуване

Периодично гладуване с анти-стареене
08.10.2014

Повечето хора избират различни видове диети, за да отслабнат или поне да поддържат теглото си. С определена форма на гладуване, така нареченото "Алтернативно дневно гладуване", може дори да удължите живота си. Принципът зад него: редувайте се бързо един ден и яжте на следващия ден без ограничения.

Клетъчните се променят с остаряването Очевидно няма билка срещу стареене и свързаните с нея промени. Клетките обаче не се отказват без бой и се защитават от дегенерация със защитен процес - автофагия. Както сега съобщават изследователи от Австрия, този механизъм може да бъде задействан и от гладуване. В Университета в Грац учените проучиха дали така нареченото "Алтернативно дневно гладуване" може да увеличи продължителността на живота на хората.

Въздействащи върху здравето ефекти върху организма Повечето хора постират по отношение на загубата на тегло и стройната си фигура. Но според Франк Мадео от Института за молекулярни бионауки в Университета в Грац, гладуването може да има и стимулиращ здравето ефект върху организма. "Досега само така нареченото ограничение на калориите, т.е. намаляването на натрупването на хранителни вещества, всъщност се оказа ефективно за удължаване на продължителността на живота или задържане на свързани с възрастта заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, невродегенерация и рак в съседство", каза Мадео в разговор с австрийската информационна агенция APA. Например експериментите биха показали, че мишките, дадени с 30 процента по-малко храна, ще живеят с около 30 процента по-дълго.

Само храносмилателната програма осигурява рециклиране Изследователят, базиран в Грац, разпознава причината за това в процес, наречен автофагия: "Това е един вид самосмилателна програма, чрез която неизползваните клетъчни компоненти се разграждат на отделни макромолекули и по този начин се рециклират за синтеза на нови компоненти на клетките", казва ръководителят на работна група "Стареене" und Zelltod ”в университета в Грац. Този процес на рециклиране се активира в клетките винаги, когато няма достатъчно макромолекули в диетата, например на гладно. Особеното при това „самосмилане“ е, че всички вредни клетъчни компоненти, които се натрупват в напреднала възраст (например струпани протеини и увредени митохондрии) и по този начин нарушават функционирането на организма, също се изхвърлят.

Пост за един ден - Хранене на ден без ограничения. От гледна точка на Мадоо е ясно, че почивките между храненията имат смисъл. Не е ясно обаче колко дълги трябва да са тези почивки. „Всяко нещо между две хранения на ден или хранене през всеки друг ден изглежда здравословно“, каза Мадео. В настоящия си изследователски проект ученият е насочен по-специално към „Алтернативен дневен пост“. "По този начин един ден се редува гладно и един ден се яде без ограничение, което прави метода лесно достъпен за човешката психика и по този начин по-лесен за изпълнение, отколкото концепцията за постоянно ограничаване на калориите."

Първи резултати след две години В Грац трябва да се изследват общо няколко групи с различно поведение на хранене и гладно. Освен всичко друго, също вегетарианци и група, която също консумира екстракти от пшеничен зародиш. Изследователите искат да направят изводи от това как различните достъпи до храна са свързани с биохимичните и молекулярно биологичните признаци на стареене. Това обаче ще отнеме известно време. Първите резултати се очакват след две години. Тригодишният проект се финансира от самия университет в Грац с над 400 000 евро. Отдавна е известно, че разумното гладуване може да увеличи здравето. Постенето например не само почиства и детоксикира организма, но се описва от експерти при хора с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или метаболитен синдром като идеалния път към здравето. (AD)

Изображение: Rainer Sturm / pixelio.de

Информация за автора и източника



Видео: Какво е периодично гладуване - Имаме ли нужда от него