Здрави очи чрез упражнения и добро хранене

Здрави очи чрез упражнения и добро хранене

Здравословното хранене и упражненията са полезни за очите

Неслучайно не всички хора имат здрави очи. Възможно е и защото се хранят здравословно и се движат много. Проучванията показват, че високото кръвно налягане и високият холестерол могат да причинят нарушение на органите, като глаукома.

Упражнението понижава вътреочното налягане Ако спортувате много и се храните здравословно, можете да направите нещо добро за очите. Според доклад на информационната агенция dpa, Германското офталмологично дружество (DOG) съобщава, че проучванията показват, че спортът понижава вътреочното налягане. Налягането отново се увеличава след упражнения, но отнема повече време, за да се върнете на прекомерно ниво. Това е особено важно за очни заболявания като глаукомата. Тъй като рисков фактор за глаукома е вътреочно налягане над 21 mm Hg.

Повишените нива на мазнини в кръвта са фактор на риска от глаукома.Според DOG високото кръвно налягане и повишените нива на липидите в кръвта също са други рискови фактори. Според проучвания, всеки втори пациент с глаукома има високо кръвно налягане и всеки трети има високо ниво на липиди в кръвта или диабет. Такива фактори увреждат съдовете. Според DOG, вероятно също съдовете, които доставят зрителния нерв и ретината. В резултат на това вътреочното налягане се увеличава и зрението намалява. Според други експерти анормалното кръвно налягане (особено колебанието и много ниското кръвно налягане) е рисков фактор за глаукома.

Нощни прекъсвания на дишането Експертите също разглеждат сънна апнея, т.е. нощни прекъсвания на дишането, като друг риск. Според DOG изглежда липсата на кислород уврежда очите. Една от възможностите, които биха могли да помогнат на засегнатите срещу тези отпадания, са мандибуларните шини. При някои пациенти се предприемат хирургични мерки или се използва специална маска за сън за терапия. Ако нарушенията на съня не са органични, лечението с коучинг на съня може да помогне. Използва се комбинация от хипнотерапия и гещалт терапия. (AD)

Изображение: Олаф Барт / pixelio.de

Информация за автора и източника



Видео: КАК СЕ РАЗБОЛЯХ ОТ АВТОИМУНЕН ТИРЕОИДИТ НА ХАШИМОТО - НЕ ПРАВЕТЕ МОИТЕ ГРЕШКИ