Голяма част от Световното първенство по футбол по телевизията е нездравословно

Голяма част от Световното първенство по футбол по телевизията е нездравословно

Повишена смъртност поради прекомерно гледане на телевизия

Седейки пред телевизора всеки ден има повишен риск да умра по-рано. Няколко изследвания потвърждават това. Например рискът от смъртност трябва да се увеличава с четири процента на всеки час телевизия на ден, ако телевизията се гледа редовно в продължение на няколко години. По отношение на сърдечно-съдовите рискови фактори смъртността се увеличава с цели седем процента. Експертите съветват футболните фенове по време на Световното първенство не само да гледат спорт по телевизията, но и сами да спортуват.

Много футбол по телевизията не води до увеличаване на собствената ви активност Всеки, който е гледал всички мачове от Световната купа по телевизията, е прекарал около 250 часа пред екрана през последните няколко седмици - седнал и евентуално с бира и чипс. Всеки футболен фен трябва да е наясно, че това не може да бъде здравословно. Въпреки това много любители на спорта предпочитат да гледат телевизия, а не спортното игрище. Проучванията показват това. Съответно гледането на спорт по телевизията не води до повече лична активност. Обратният ефект е дори демонстриран в скорошно британско проучване. „Тези, които гледат телевизия всеки ден, имат 40 процента по-висок риск от затлъстяване от тези, които гледат телевизия веднъж седмично. Дори да са били активни в спорта и дори да са гледали много други програми по телевизията “, обяснява Томас Дорнер от Центъра за обществено здраве към Med-Uni Vienna във информационната агенция„ APA “.

Седенето пред телевизора твърде дълго е вредно за здравето От десетилетия лекарите призовават населението да упражнява повече. Според препоръките на СЗО, възрастните трябва да бъдат физически активни поне 150 минути седмично или да спортуват около 20 минути на ден.

"Дори и да се придържате към препоръчаното ниво на физическа активност, дългите периоди на седене оказват отрицателно въздействие върху метаболитните параметри и здравето," каза Дорнер. "Дългите периоди на седене, независимо дали на работа, пред телевизора или в колите, увеличават риска преждевременна смъртност, докато физическата активност има множество ефекти върху много физиологични и морфологични параметри. " Физическата активност увеличава основния метаболизъм, има положителен ефект върху високото кръвно налягане и холестерола и намалява телесните мазнини. Не на последно място, това предотвратява наднорменото тегло и затлъстяването (затлъстяването).

Физическата бездействие, от друга страна, води до увеличаване на концентрацията на триглицериди в кръвта, до намаляване на "добрия холестерол" (HDL холестерол) и до промени в сърдечно-съдовата система. В резултат краката са по-малко снабдени с кръв, кръвното налягане се повишава и артериалните съдове се стесняват. "Всичко това в комбинация обяснява значително увеличения риск от смъртност", обяснява експертът и съветва всички футболни фенове: "Би било важно да се използва всяка възможност за физическа активност. Идеалното време за това сега ще бъде през лятото и след Световното първенство. "(Ag)

Информация за автора и източника


Видео: Как да гледаме футбол спорт онлайн live с HD